La estética del cuerpo Nuestra cultura tiene un concepto estético detrás de la idea de postura que hemos aprendido, que se ha transformado a lo largo de los siglos y que hoy por hoy tiene poca relación con ser un organismo autorregulado listo para la acción. Los ideales de postura que vemos en los medios masivos no permiten la acción, sino que muchas veces la limitan (por ejemplo un abdomen metido hacia adentro contrayendo excesivamente los músculos abdominales inmoviliza a la pelvis, el centro de masa y de poder del cuerpo, y por lo tanto hace menos eficiente las acciones… Seguir leyendo »

Feldenkrais señala 4 características que nos indican si la postura o actura que tenemos en cada momento es adecuada para realizar una acción: ØSin esfuerzo En la buena acción falta la sensación de esfuerzo. Incluso en las acciones vigorosas, que implican mucha aplicación de fuerza para realizarlas, la persona no siente que se está esforzado. Podemos ver en esto en los atletas olímpicos o en los m uy buenos bailarines: realizan proezas y parece que lo hacen cómo la cosa más fácil del mundo. La sensación de esfuerzo aparece cuando realizamos más actos que los estrictamente necesarios para la acción.… Seguir leyendo »

En nuestra cultura, la buena postura muchas veces se asocia con la idea de “estar derecho”, y algunas personas interpretan esto cómo llevar los hombros atrás, el pecho adelante, la cabeza arriba y sostener la respiración. ¿Cuánto tiempo eres capaz de estar así sin cansarte? Lo inherente al ser humano es la acción, y no la quietud, por eso para Moshe Feldenkrais la postura humana es un equilibrio dinámico y estable. Una buena postura, o actura como diría Feldenkrais, (una palabra que tiene más que ver con la acción que con el mantenimiento de una posición) involucra la flexibilidad y… Seguir leyendo »