Veo a muchas personas que se doblan y lastiman los tobillos con mucha facilidad. En los tobillos, tenemos muchísimos propioceptores que nos dice cómo estamos parados. Necesitamos que estén libres, “aceitados” y fuertes para poder mantenernos de pie, caminar, correr de manera natural, cómodamente y sin esfuerzo. En este video, te muestro cómo mejorar tus tobillos. Hazlo ahora, ahí sentado, donde estás, solo te toma unos minutos y el beneficio es grande. Y por supuesto, luego cuéntame cómo te fue en los comentarios. Los espero. Mejora tus tobillos con este video: <a href=”http://movimientointeligente.com/webforms/blog2_exported/blog2.php\” title=”Blog”>Check out my CoffeeCup Form</a> Cuidamos tu… Seguir leyendo »
Archivos por mayo, 2012
Imágenes que inspiran: que lo imposible sea posible…
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Cómo alinearte al estar sentado
Con mi querida amiga Claudia Espriella estamos muy emocionadas porque mañana tenemos el segundo encuentro del Programa Calidad de Vida y Movimiento Consciente que coordinamos para el Sindicato Único de Trabajadores de la Universidad de Colima, en Colima, México. Es un programa que nos apasiona porque está enfocado en prevenir y mejorar la salud, bien-estar y consciencia en el ambiente laboral. Conoce más en este programa de televisión especial que nos hicieron (no dejes de verlo porque tiene ejercicios): http://movimientointeligente.com/calidad-de-vida-y-movimiento-consciente-en-la-oficina-lea-kaufman-y-claudia-espriella/ Uno de los tópicos más importantes de ese programa en cómo sentarse de manera sana, y de eso justamente es… Seguir leyendo »
Calidad de Vida y Movimiento Consciente en la oficina – Lea Kaufman y Claudia Espriella
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Y el ganador es…
Estoy muy conmovida por todos los increíbles testimonios y comentarios en el blog, en Facebook y en Twitter. Siento un agradecimiento enorme por cada palabra que compartiste en estos días, y valoro muchísimo que estés ahí siempre. Ha sido muy difícil elegir un solo ganador leyendo tantas historias de mejoría con Movimiento Inteligente, y sobre todo, tantas ganas de tener aún más salud y vitalidad. Por eso he decidido dar 2 membrecías gratuitas de ReVitalízate, y no solo una como tenía planeado. Los súper ganadores son Cristian y Soledad, lee aquí sus comentarios: Hola Lea, quiero agradecerte y participar en el concurso.… Seguir leyendo »
GRACIAS A TI, hoy cumplimos 3 años
Hoy te escribo para decirte GRACIAS. GRACIAS por ver, hacer, participar. GRACIAS por estar en los talleres, sesiones, por los comentarios en el blog, por la intercomunicación. Gracias por ser parte de Movimiento Inteligente. Hoy hace tres años que nació MovimientoInteligente.com. Hace tres años que empecé a producir mis primeras clases en mp3, y a compartir con las personas de habla hispana una herramienta valiosísima de bienestar y transformación: el movimiento inteligente y consciente que te permite crecer y mejorar en cuerpo, mente y emociones, accediendo y prosperando tu cerebro, para que puedas expresar más de ti mismo en el… Seguir leyendo »