¿Alguna vez te lastimaste haciendo abdominales? Yo sí. Antes de conocer Feldenkrais, era la parte que menos me gustaba de las clases de danza y de gimnasia. Es más, recuerdo que de niña, en las clases de educación física, ¡solo los hacía cuando el profesor me estaba viendo! Desde niña, he tenido mucha consciencia de mi cuerpo, y en general siempre he evitado hacer las cosas que no siento “orgánicas”. Sin embargo, en muchas clases insisten en que hagas todo lo que el profesor dice, y también, hay días en que nuestra atención está más dispersa, y esos días, es… Seguir leyendo »
Archivos por junio, 2012
Imágenes que inspiran: cerebro en movimiento
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Cómo movilizar el pecho
Te escribo a punto de salir para la playa de Manzanillo en el pacífico mexicano, donde este fin de semana voy a dar el taller El cuerpo consciente. En este taller vamos a acrecentar la consciencia corporal a través de mover y re-conocer la columna, la pelvis y EL PECHO. Y es justamente del pecho de lo que se trata el video de hoy. Esta es una de las estructuras en las cuales más fácilmente perdemos movilidad. Lo llamamos “caja” torácica, y así lo movemos, como una caja, perdiendo el sutil baile de diferenciación apertura y flexión que hay entre… Seguir leyendo »
Lea en Vida Sana, canal 11, Colima
La entrevista empieza en el minuto 3 <a href=”http://movimientointeligente.com/webforms/blog2_exported/blog2.php\” title=”Blog”>Check out my CoffeeCup Form</a> Cuidamos tu privacidad Si te gusta esta publicacion compartela, tweetea esto
Cómo mejorar tu equilibrio
¡Feliz viernes! En esta clase vas a aprender cómo mejorar el equilibrio. Para muchas personas tener un buen “equilibrio” es un desafío, y he recibido muchas preguntas alrededor de este tema, ¡así que aquí está el video! Ya sea que sientes retado tu equilibrio al caminar, o que eres un artista o deportista y quieres mejorar tu balance, prueba esta clase. Por cierto, en esta clase nos vuelve a acompañar Flor, luego de su exitosa gira por Francia con la maravillosa Compañía Cuatro Milpas Teatro. Gira a la que, por cierto, se fueron bien entrenaditos con Feldenkrais, ya que tuve el honor de… Seguir leyendo »
Cómo sentarse y levantarse del piso
La edición de hoy de Muévete en Consciencia es muy especial, ya que ¡Es en la playa! La semana pasada Ernesto y yo cumplimos 7 años de vida juntos y nos fuimos el fin de semana a festejarlo a las paradisíacas playas de la CostaAlegre en el Pacífico Mexicano. Queríamos por supuesto un lugar especial para festejar, pero también para descansar, y re-cargarnos de energía. Los dos estamos muy ocupados, haciendo trabajos que amamos, y que nos demandan mucho. Por eso es súper importante para nosotros tomarnos con regularidad un tiempo libre, para mantenernos vitales, felices y eficientes en lo… Seguir leyendo »