¿Qué te sostiene? ¿Qué en ti mismo te hace sentir que algo dentro de ti te da soporte y seguridad? Cómo ya me has escuchado decir muchas veces (y lo seguirás haciendo porque es super importante ), los huesos están hechos para sostenernos y los músculos para movernos. Cuando perdemos la alineación esqueletal, muchas veces nos sentimos que no tenemos estabilidad, fuerza o agilidad. En especial, la alineación de la columna vertebral es fundamental para reconectar con el sostén interno que nos corresponde. En el video de la semana pasada vimos cómo tener más fuerza sin esfuerzo, y hoy vamos… Seguir leyendo »
Archivos por agosto, 2012
Cómo tener más fuerza sin esfuerzo
¡Feliz viernes! Hoy quiero compartir contigo algo de lo que estamos viviendo aquí en Cali, Colombia. Estamos inmersos en un profundo proceso de 4 semanas de re-educación psicofísca en la formación profesional Feldenkrais. Ya vamos a la mitad, y los cambios y aprendizajes son taaan notorios! Así que hoy te voy a mostrar un poco de lo que estamos haciendo aquí. Para eso, le pedí a nuestro director académico, Alan Questel, que me acompañara en este video. (Y por cierto, si quieres ser un profesional Feldenkrais, tienes una nueva oportunidad de estudiar con nosotros, contesta este correo por más información)… Seguir leyendo »
Cómo liberar las caderas (cómo hacer el split)
WOW qué semana! Empezamos con total éxito la primera formación de Feldenkrais en Colombia! El quipo de trabajo es fantástico, y el grupo una maravilla. Es muy conmovedor para mí ver a un grupo de personas dispuestas a aprende, a transformarse y conectarse con la libertad y el poder de su cuerpo en un profundo proceso. Te comparto esta fotito: Estoy apasionada por este proyecto y hay también muchas cosas que me apasionan. Una de ellas, es bailar. Me encanta sentir la libertad de moverme. Sin embargo, en un momento de mi vida perdí la capacidad de hacerlo… Seguir leyendo »
Lea Kaufman en Por el ojo de la cerradura, Radio Universidad de Guadalajara
Mira parte de la entrevista de Lea con Laura Marón en el programa Por el ojo de la cerradura de Radio Universidad de Guadalajara. Cuidamos tu privacidad Si te gusta esta publicacion compartela, tweetea esto
Cómo relajar rodillas y caderas
Te escribo desde la ciudad de Cali, en Colombia, donde el próximo lunes empezamos el primer módulo del primer Entrenamiento Profesional Certificado en el Método Feldenkrais en Colombia. que es una iniciativa de Movimiento Inteligente. ¡Estoy toda emocionada! Tenemos un grupo maravilloso de personas de 7 países diferentes de Latinoamérica que vienen a Cali dispuestas a re-moverse, a re-educarse en mente y cuerpo y adquirir herramientas de vanguardia para regresar a sus países y ciudades siendo piones, transformados y con la capacidad de transformar a otros y brindarles mayor salud, bien-estar y paz. Todo esto de la mano de un… Seguir leyendo »
Buena postura en la computadora
Asumámoslo: la computadora se ha vuelto, desde hace tiempo, en parte importante de nuestras vidas. Nos ayuda, por ejemplo, a que tú y yo estemos conectados todas las semanas. Seguramente pasas algunas horas de tu día sentado en la computadora. Pero eso también tiene consecuencias para tu salud. ¿Cómo te sientes cuando lo haces? ¿Totalmente cómodo, o te empieza a molestar el cuello, los ojos y la espalda? ¿Qué haces cuando tienes que trabajar o estudiar muchas horas en ella y aparecen las molestias? Hoy comparto contigo cómo resolverlo. Para estar en la computadora sin cansarnos es fundamental mantener una… Seguir leyendo »