Ana Fabiola, de Colombia, me pregunta cuál es la manera más sana de levantarse de la cama.Esto es muy importante, ya que las acciones que repetimos todos los días, con los años, asumen un papel muy importante en nuestra vitalidad y bien-estar.
Para movernos de manera inteligente, debemos distribuir el peso de forma proporcional. Así, los músculos grandes se encargan de las tareas grandes, y los pequeños de las tareas pequeñasPara levantarte de la cama de manera inteligente, debes usar tus palancas esqueletales, y no empujarte con los músculos.En este video te muestro como.
Prueba lo que te sugiero, y déjame tus comentarios abajo.
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6 Comentarios en “Como levantarse de la cama sin lastimarse”